Bolovi u križima: glavni uzroci

Odjednom vas zaboli donji dio leđa. I to je razumljivo ako ste jučer iskopali hektar djevičanskog tla. Ali često se bol čini kao da niotkuda: kad se probudite, iznenada ustanovite da je savijanje i savijanje cijeli problem. Doznajemo zašto donji dio leđa može boljeti i što to znači.

čovjek ima bolove u leđima

Neudobno držanje

U ispravnom položaju, lumbalna kralježnica trebala bi imati lagani zavoj prema naprijed. To se naziva fiziološka lordoza. Ako ste pogrbljeni ili naslon stolice ne pruža potporu kralježnici, ovaj zavoj mora se ispraviti. Gubitak ove amortizacijske "krivulje" dovodi do pomicanja kralježačnih diskova i može uzrokovati bol u leđima.

Bol se u ovom slučaju pojavljuje na kraju radnog dana i obično prolazi do jutra, pod uvjetom da spavate na ujednačenom i ne premekanom krevetu. Najbolji način za ublažavanje nelagode u leđima je započeti kontrolirati svoje sjedeće držanje i dobiti više ergonomskog namještaja.

Savijanje ili dizanje utega

Ako se često morate savijati prema naprijed, tada glavno opterećenje pada na lumbalnu kralježnicu. To može dovesti i do trajnih ozljeda leđnih mišića i do pomicanja kralježačnih diskova, posebno ako morate dizati utege.

U pravilu se u ovom slučaju bolovi u leđima javljaju iznenada, akutni su i traju nekoliko dana. To je razlog da se odmah obratite liječniku kako biste bili sigurni da radne eksploatacije nisu dovele do ozbiljnih posljedica. No, najbolja stvar, prije nego što vas leđa počnu ozbiljno smetati, jest naučiti se pravilno savijati, pokušavajući u taj proces uključiti ne samo leđa, već i noge.

Prekomjerna težina

Suvišni kilogrami, pogotovo ako ih ima previše, dodatni su teret dugotrajne kralježnice. A posebno na lumbalnoj regiji: višak masnoće na trbuhu pomiče težište prema naprijed i dovodi do toga da lumbalni zavoj postaje veći. To može uzrokovati pomicanje kralježačnih diskova i kroničnu bol.

Osim toga, u pravilu prekomjernu težinu prate slabi, neobučeni mišići odgovorni za potporu kralježnici - u ovom slučaju čak i minimalno opterećenje dovodi do bolnih osjeta u donjem dijelu leđa.

Trauma

To je možda najočitiji uzrok bolova u križima. Padovi ili pretjerani fanatizam u teretani svi mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa. S modricama i jakim naprezanjem mišića, bol može biti akutna i pojačati se promjenom položaja tijela. Ili, obratno, bolno - ako se lumbalni mišići upale zbog prenaprezanja. U svakom slučaju, posjet liječniku ne može se odgoditi - nedijagnosticirane i neliječene ozljede na vrijeme mogu imati vrlo opasne posljedice.

Dob

Starosne promjene u koštanom i mišićnom tkivu također mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa. Mnogo ih je: artritis, stenoza kralježnice, osteokondroza. U tom slučaju bol postaje stalna, vuče i može se povećati ne samo oštrim pokretom dizanja utega, već čak i kašljanjem i kihanjem.

U većini slučajeva, nakon pažljive dijagnoze i liječenja upalnih procesa, umjerena tjelesna aktivnost i posebno odabrani fizioterapijski postupci mogu ublažiti stanje.

Upalni procesi

Radiculitis ili upala ishijadičnog živca također mogu uzrokovati jake bolove u leđima. Bolni osjećaji obično se daju križima, stražnjici, bedru, pa čak i potkoljenici. Uz to, možete osjetiti utrnulost i trnce u mišićima nogu i leđa. Samo-lijek u ovom slučaju kategorički je kontraindiciran - stručnjak mora točno dijagnosticirati uzrok boli i propisati prikladne lijekove.

Bolesti zdjeličnih organa

Često bolovi u leđima nemaju nikakve veze sa samim leđima. Povlačenje bolova u ovom području mogu biti simptomi raznih bolesti unutarnjih organa. Na primjer, urolitijaza, benigni i maligni tumori, upala zdjeličnih organa kod žena i prostatitis kod muškaraca.

Čak i spolno prenosive bolesti i infekcije mokraćnog sustava u mjehuru signaliziraju se bolovima u leđima. Posebno je vrijedno biti na oprezu ako bolove u leđima prate vrućica, hladnoća, slabost, problemi s mokrenjem, promjene u radu crijeva, neočekivani iscjedak iz mokraćnog ili genitalnog trakta, utrnulost nogu. U tom slučaju, odmah posjetite liječnika, potrebna je hitna dijagnoza i liječenje.

U svakom slučaju, bolovi u leđima vrlo su znak upozorenja. Čak i ako ste mladi i puni energije, ne biste trebali kriviti za nelagodu samo na posljedicama prenaprezanja ili neugodnog držanja. Posjet neurologu eliminirat će ozbiljne probleme i odabrati tretman koji će vratiti sposobnost slobodnog kretanja.