Vratne degenerativne: simptomi, liječenje, vježbe pri shane degenerativne

muškarac za računalom

U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi u dobi od 18 do 30 godina okreće se žali na bol u leđima.

Počeo je vikend sezona — ga provode u kreveta. Nakon što je radio, mnogi hvatalo za bokova, osjećaju nemir u cijelom tijelu i žale jedni drugima: "Chondrosis mući!" Dakle, što je to bolest, pravo ime joj je degenerativne?

Degenerativne — to je bolest zglobne hrskavice. To se može razviti u bilo kojem zglobu, ali najčešće utjecati na intervertebralni diskovi. Degenerativne — to je proces prirodnog starenja intervertebralnog hrskavice, u kojima se razvija kompleks degenerativne povrede. Hrskavica gubi elastičnost i čvrstoću, jer počinje ga ossification.

Normalno da proces teče ravnomjerno, u svim odjelima hrskavice ide ossification, osoba se smanjuje u rastu i postaje manje fleksibilan, ali boli nema ne doživljava.

Ali često degenerativne procesi idu nesimetrično, to jest u jednom dijelu hrskavice su uplatili soli, on postaje inelastic, a sljedeći dio još uvijek ostaje elastična. U takvoj situaciji, pri pokretu javljaju iskrivljenosti. Prvi čovjek to ne osjeća, nadoknađuje to mišićni i ligamentous "korzet" koji okružuje kralježnice. Međutim, ako jedan dio hrskavice će biti mekša, a druga je teže, onda na tvrdu pritisak će biti veći, i s vremenom je ovaj solidan dio može ispucati, u njoj nastaju smjerovima.ako. I onda počinje manifestacija osteoartritis. U hrskavičav jako puno živčanih završetaka, pa čak i smjerovima.ako uzrokuju jaku bol, koja se češće pojavljuje pri nekom snažnom pokretu ili opterećenja na kralježnicu. U narodu se takav bol se naziva "križ". To su najčešće oštra bol u donjem dijelu leđa, iako se može pojaviti i u bilo kojem drugom odjelu kralježnice. U donjem delu leđa i češće, jer to slabine na sebe preuzima svu težinu ljudskog tijela. Dok se pukotine razilaziti malo, bol se javlja samo u mjestu oštećenog diska, nigdje ne izlazi.

Pukotine razilaziti se javljaju u vlaknastih tkanina, u tim "godišnje prstenova", i u njima počinje expressum elastični tkanina. Prolazi jedan prsten, drugo, na kraju, do vanjskog prstena, gdje je gusta vlaknastog tkiva. Gle, ako je vanjski prsten počinje natezanje, čovjek počinje osjećati bol, i to ne samo na jednom mjestu kralježnice, ali i u daleki strani. Jer vanjski prsten clavorum i počne vršiti pritisak na živac. U medicini to savijanja zove protrusion kralješnice disk. Gdje će se dati bol, ovisi o tome kakav je nervozan suza expressum, u kojem odjelu kralježnice. Zbog kralježnice idu na živce koji upravljaju radom svih organa, može boljeti bilo koji od njih — i želudac i jetru i srce i glava, i drugi. To je razlog zašto degenerativne naziva "veliki malingerer".

Sve o čemu smo razgovarali, u pitanju je samo jedan hrskavice između dvaju kralježaka, ali tijelo — to je holistički sustav i ako je jedan hrskavica prestane raditi zbog bolesti, njegovu funkciju preuzeti susjedne hrskavice. Jer oni će početi raditi s armirano opterećenja, onda će se istrošiti brže, i sve opisane procese primjenjuju se i na njih. Osim toga, zajedno s tkaninama hrskavice početi brzo ostarjeti i ligamente i mišiće kralježnice — oni sklerosiruta i prestaju u potpunosti obavljati svoje funkcije, što još više komplicira bolest i počne stjecati sistemski karakter. Liječnici to nazivaju "rasprostranjen degenerativne".

Ako je bolest je i dalje u tijeku — povećava pukotine razilaziti u vlaknast vanjskom prstenu, to prskanje i elastični purposee kernel izlazi izvan njega, — razvija tzv hernija diska. Ali o tome ćemo govoriti u detalje sljedeći put, a sada, vratimo se degenerativne.

Razlozi koji uzrokuju promjene u intervertebral disk, do kraja nije istražena. Ljudi počinju osjećati manifestacije osteoartritis najčešće nakon 35 godina. Razvoj i ozbiljnost ove bolesti pogoduju razne ozljede leđa, statičke i dinamičke preopterećenja, kao i vibracija. Od starijih osoba, više od njega manifestacija. Ali u posljednjih nekoliko godina sve više ljudi u dobi od 18 do 30 godina okreće se žali na bol u leđima.

Doprinosi klinička nepoštivanju osteoartritis u mladoj dobi prije svega obiteljska anamneza. Na primjer, to je nasljedna bolest kao bolest ankilozantni spondilitis — kronična upala intervertebral disk. Ili se čovjek rađa s nekom bolešću koštane kralježaka, na primjer in vertebrae bez Dusek. Ili od djetinjstva uočeni poremećaj držanja i zakrivljenost kralježnice, ravna stopala, gojaznost. Izazvati rani razvoj osteoartritisa su također mogu:

  • slaba tjelesna kondicija, sjedilački način života;
  • dugotrajno izlaganje neugodan pos: u stojećem položaju, sjedi, ležećem položaju; kada porastu i kreće utega, pri obavljanju posla s čestim promjenama položaja tijela — obrte, savijanje i nastavak, rynkovyi pokretima, sve to dramatično povećava pritisak na diskove i opterećenje kralježnice u cjelini;
  • preterana fizička opterećenja, neravnomjerno razvijena osteo-mišićnog sustava;
  • preopterećenja kičme, povezane s bolestima stopala, a rezultat je nosio neugodnu cipela, visokih peta i trudnoće u žena;
  • neurološki prenapon, stresne situacije;
  • pušenje;
  • microtrauma — različite poteze kralježnice pri padovima; posebno pri padu s visine na noge; udaranje glavom o vodu kada ronjenje; brzih, oštrih zavoja torzo. Obično, čovjek ne može zapamtiti ove microtrauma, a kralježnica se sjeća, jer su u njemu nastaju smjerovima.ako.

Posebno treba reći o profesionalnom sportu sa svojim velikim fizičkim opterećenjima. Pokušava tražiti većih dostignuća, sportaši može stajati renum cell cancer na kralježnicu, a, budući da je to vrlo volje ljudi na bolove u leđima, oni nastoje pažnju ne obraćaju, daju opterećenje kroz bol i kičmu "ide u psovanje". Puno problema kralježnice može donijeti i nagli prestanak profesionalnih treninga. Blago rečeno, ozbiljan profesionalni sport nije za zdravlje. Za zdravlje je potrebna fitness.

Pacijenti koji pate degenerativne, žale se na:

  • stalni bolan bol u leđima, osjećaj obamrlosti i bol u ekstremitetima
  • pojačanje bolova prilikom naglih pokreta, vežbi, dizanja utega, kašljete i kišete
  • smanjenje količine kretanja, grčevi mišića
  • kada degenerativne vratne kralježnice: bol u rukama, ramenima, glavobolje; moguće je razvoj tzv sindrom kralježaka arterije, koji se sastoji od sljedećih pritužbe: buka u glavi, vrtoglavica, treperi izađu, obojenih mrlja pred očima u kombinaciji sa svijetli pulsirajući glavobolja;
  • kada degenerativne dorzalni kralježnice: bol u prsima (kao što je broj u prsima), u području srca i drugih unutrašnjih organa;
  • kada degenerativne išijas-sakralnom odjel kralježnice: bol u donjem delu leđa, se širi u in sacrum, donje ekstremitete, ponekad u organe male zdjelice.

Ako se ne liječi se događa mršavljenje i atrofije ekstremiteta.

Za pomoć

Okosnicu osobe, sastoji se od kralježaka između njih se nalaze hrskavice, koji služe kao amortizeri pri svakom pokretu kralježnice, kao što su jastučići od dijelova automobila. Ako ih nije bilo onda in vertebrae izbrisao bi jedni o drugima. Osim toga, hrskavice ojačati kralježnicu, kako bi se ljepilo in vertebrae između sebe. Hrskavica se sastoji od dvije vrste tkanina: elastični platno tka s vlaknastim. Tako se stvorila priroda: da elastični tkanina, ili purposee kernel, ne proteče, oko nje kao prstenovi, nalazi se vlaknastog tkiva. Ishrana hrskavice se događa difuzna, polako, da se komplicira oporavak intervertebral disk nakon manjih ozljeda i opterećenja.

Dijagnostika

Uspostavljanje prethodne dijagnoze se vrši na primarnom pregleda pacijenta. Pregled se obično drži da je liječnik neurolog u vezi s pritužbama pacijenata. Okosnicu istražuju u položaju pacijenta stojeći, sjedeći i ležeći — kako u miru tako i u pokretu. Palpation kralježnice omogućuje dopuniti podatke pregleda: utvrditi prisutnost ili odsutnost deformacije, odrediti lokaciju, stupanj i karakter boli. Kada palpacijom ističu i napetost mišića, nalazi se u blizini s kralježnicom, budući da se većina ozljeda i bolesti kralježnice u pratnji povećanje mišićnog tonusa. Fleksija kralježnice se koristi za određivanje amplitude pokreta u različitim odjelima kralježnice.

Glavnu ulogu u istraživanju kralježnice dodijeliti radiografija, ct i magnetska rezonancija, s pomoću kojih se određuje razina poraza, precizira i konkretizira dijagnoza, taped skrivena patologija. Dijagnostički podaci omogućuju liječnika odrediti taktiku liječenje i odabrati najučinkovitije metode liječenja.

Liječenje

Tko samo ne liječi degenerativne. Najgore od svega, što je u većini slučajeva sudjelovali ne liječnici. Iako s pacijentom mora raditi neurolog. Upravo to određuje, na koji način liječiti ovog bolesnika. Liječenje osteoartritisa i njegove komplikacije provode s pomoću konzervativne metode usmjerene na uklanjanje bolova sindroma, poremećaja funkcije spinalnih korijena živaca i upozorenje napredak degenerativne promjena u kralježnici.

Trajanje liječenja osteoartritisa i njegove komplikacije ovisi uglavnom o težini bolesti, dobi promjene, primjenjuju metode liječenja. Kao što praksa pokazuje, aktivna faza liječenja u većini slučajeva traje jedan do tri mjeseca. U početku liječenja kod nekih pacijenata moguće pojačanje bolova sindroma povezana s reakcijom mišićnog sustava na neobične za tijelo utjecaja. Bolne senzacije tako prekinuti u kratkom vremenu. Rezultat liječenja u velikoj mjeri ovisi o ponašanju samih pacijenata, od kojih je potrebno strpljenje, upornost, ustrajnost, određena snaga volje, precizno ispunjenje svih preporuka, kao i želju da ozdravi.

Sveobuhvatno konzervativno liječenje uključuje liječenje tjelesni odgoj, fizioterapija, masaža, vodič terapiju, vuče (vuče) kralježnice, refleksologija, kinesiological taping i terapiju lijekova.

vježbe od osteoartritisa

Nekoliko jednostavnih vježbi na radnom mjestu će vam pomoći izbjeći pojavu i razvoj osteoartritisa kralježnice.

Liječilišna tjelovježba (LFK) — osnovne metode konzervativnog liječenja, leži u stvaranju dozira opterećenja. To se postiže redovnim aktivnostima na rehab opremi i zglobne gimnastiku. Rezultat vježbi poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira metabolizam i ishrana intervertebral disk, povećava intervertebral prostor, formirana mišićni steznik i smanjuje opterećenje na kičmu. Kompleks vježbi propiše liječnik LFK.

Fizikalna terapija je metoda liječenja u kojoj se koriste fizički faktori: struja niskih frekvencija, magnetska polja, ultrazvuk, laser i druge. Primjenjuje se za ublažavanje bolova sindroma, upalnih procesa, za rehabilitaciju. Pri korištenju metode fizikalna terapija skraćuje vrijeme liječenja bolesti, povećava učinkovitost primjene lijekova i smanjiti njihove doze, nema nuspojave tipične lijek liječenju. Postupak propiše liječnik-fizioterapeut.

Masaža — učinkovita metoda smanjenja mišićne napetosti, mišićne boli, poboljšanje cirkulacije. Kakvu vrstu masaže, trajanje i iznos potreban konkretnog pacijenta, odlučuje liječnik neurolog.

Vodič terapija — individualno prilagođene kompleks vodič utjecaja na osteo-mišićni sustav za ublažavanje akutnih i kroničnih bolova u kralježnici i zglobovima, kao i povećati količinu kretanja i korekcije držanja. Bolesno će se baviti liječnik-manualist.

Vuče (vuče) kralježnice — metoda liječenja pomoću individualno izabrana opterećenja. Tu su vuče i vuče s pomoću posebne opreme. Postupak ima za cilj povećanje intervertebral prostora, uklanjanje boli i oporavak anatomski ispravan oblik kralježnice.

Akupunktura (refleksologija) — različite terapeutske tehnike i metode utjecaja na refleks zone tijela i akupunkturne točke. Primjena refleksologija u kombinaciji sa drugim terapijskim metodama značajno povećava njihova učinkovitost. Najčešće refleksologija se koristi prilikom degenerativne, u pratnji bol sindromom, opuštajući napete mišiće i stresa s hrskavice.

Kinesiological taping — način liječenja, koji podrazumijeva nametanje posebnog elastičnog psalme — kinesio luctus — na traumatizirane dijelove tijela.

Kinesio traka ljepila na ozlijeđeno ili bolesno zemljište tijela i ostavljaju tamo na neko vrijeme. Obično je to period od tri do pet dana, u nekim slučajevima koriste ljepilo s armirano ljepilom, koja može ostati cijeli tjedan. U procesu izricanja kinesio trakas za oštećeni mišić ili zglob koriste razne napetost trake, zbog čega je on preuzima na sebe dio tereta, pruža za oštećeni mišić ili zglob. Tako kinesiological taping povećanjem intersticijski prostora omogućava poboljšanje funkcionalnih svojstava mišića, ubrzava izlučivanje metabolita iz tkiva, smanjuje bol osjete; doprinosi lokalizacije upalnog procesa i kasnije ga u potpunosti eliminirati. Baš zahvaljujući poboljšanju cirkulacije u paravertebral mišićima raste i difuzno prehranu hrskavice, što olakšava njihov brz oporavak. Ispravno izreći band-aid ima terapeutske učinke na pacijenta već nakon 20 minuta nakon izricanja. Osim toga, on ne isključuje mogućnost da je u kombinaciji s drugim vrstama tretmana, kao s tjelesni odgoj ili fizikalne terapije.

Medicinska terapija prikazana je u periodu pogoršanja bolesti, ima za cilj olakšanje bolova sindroma, uklanjanje upalnog procesa i jačanje metabolizma putem ingestije ili uvođenja lijekova s pomoću intramuskularno ili intravenski.

Akutni formi od bolova prva stvar koju trebate učiniti je ograničiti promet, čovjeka prevesti na mirno leži položaj, uzeti lijekove protiv bolova sredstvo. Samo mora imati na umu, da ljudima koji pate bolesti želuca, uzimanje lijeka treba vrlo pažljivo, štiti želudac obavija sredstvima. I još je zapamtiti da pukotine u hrskavičav liječi tri tjedna, a bol prolazi već nakon tjedan dana, ali dva tjedna još štede za kralježnicu način — bez oštrih zavoja i bez uspona gravitacije. Najbolje nositi korzet na taj odjel kralježnice, koji mora ostati na miru, sada su se prodaju slobodno.

Iako je svaka od navedenih metoda je vrlo učinkovit, još uvijek jak terapeutski učinak može dobiti samo u kombinaciji ih s aktivnostima na rehab opremi, odnosno kada se uspostavi punu kontrolu korzet.

U temi

Degenerativne kralježnice pojavljuje se slučajno i ne odjednom, on se razvija postupno tijekom duljeg vremena. Svaki čovjek može spriječiti ovu bolest uz pomoć preventivnih mjera — puno vremena oni ne zauzimaju, ali učinak i korist donijeti trajan.

Beach našeg vremena — sati sjedi rad računala. Nema odmora kralježnice. Bilo bi dobro izvesti jednostavne savjete:

  1. Sjediti na istom mjestu u istom položaju zabranjeno! Svakih pola sata ustanite, krenite, kaša, namučiti.
  2. Sjedeći na poslu u uredu stolici ili stolici, odabrati takav stav, spin maksimalno oslanjala na naslon namještaja. Tijekom sjedenja pokušajte pratiti držanja, držite leđa ravno. Stopala kada se pravilno sjedenje moraju da se oslanjaju na podu, tako se smanjuje opterećenje na kičmu.
  3. Kada sjedeći rad najbolji namještaj za prevenciju bolesti — moderne uredske stolice i fotelje, od kojih su regulirani kut nagiba i visine naslona. Takav namještaj popravlja kičmu u pravilnom položaju, ponavljajući ga zavoja, čime se uzima dio tereta na sebe, rezultat je napetost mišića leđa lošija. Noge moraju stajati ili na podu ili na podlošku za, po mogućnosti, za koljena prilikom sjedenje su samo malo iznad zglobova kuka.

Vježbe na radnom mjestu za prevenciju osteoartritis

Nekoliko jednostavnih vježbi na radnom mjestu će vam pomoći izbjeći pojavu i razvoj osteoartritisa kralježnice.

Vježbe kod shane degenerativne:

Ruke saviti u laktovima, staviti prste na ramenima. Kao u usporenom proizvesti pita rotacijskog kretanja naprijed-natrag.

Početni položaj — ruke iza glave, prsti zatvorene u dvorac. Prilikom izvlačenja koljena unatrag, učinite dah, gurajući laktovima naprijed — izdahne.

Duboko slobodan dah nos — izlaz usta. Ponoviti nekoliko puta.

Vježbe uz majčino degenerativne:

Zasjesti povećala na naslon uredski stolac i samo jako posegnu, pri tome napraviti što je moguće dalje ruke iza leđa.

Podignite ruke gore i da se protežu, čineći spor duboko udahne, spuštanje ruke — da bi izdahne.

Nekoliko puta podignite i spustite ramena.

Teško bi se lopatice, odgoditi par sekundi, a zatim opustite u potpunosti.

Vježbe ne predstavljaju ništa komplicirano, a obavljaju ih možete u bilo koju slobodnu minutu.

Vježbe prilikom lumbalne kralježnice degenerativne:

Vježbe za prevenciju osteoartritis slabina izvode svakodnevno, pri čemu je dovoljno samo 10-15 minuta. Pozitivan učinak pod uvjetom redovitog izvođenja svake vježbe neće dugo čekati — o bolesti će zaboraviti za dugo vremena.

  1. Postati leđa na radnom površinom, ruke na stol, rotirati telo u lijevo, zatim desno.
  2. Položaj — stoji, učiniti radi u različitim smjerovima. Vježba na nagib se izvodi nekoliko puta.
  3. Podići ruke prema gore i tresti njima, spustite ruke i sjednite s zbijen dlanovima nekoliko sekundi.
  4. Sjedi u uredu stolici ili na stolici, maksimalno se opustite leđa i duboko disati.

U početku liječenja kod nekih pacijenata moguće pojačanje bolova sindroma povezana s reakcijom mišićnog sustava na neobične za tijelo utjecaja. Bolne senzacije tako prekinuti u kratkom vremenu.

Slijedeći tjelesni odgoj, čovjek mora doživjeti ugodno stanje. Glavna stvar — da je u procesu predavanja, i nakon što ste osjetili stanje udobnosti, ali ni u kom slučaju ne boli.

A sada svakodnevne savjeti:

Izbjegavajte utega. Ako je tako, bez toga se ne može učiniti, onda će pri podizanju savijati kralježnicu, bolje sjesti na koljenima i podići. Gravitacija dodijeliti ravnomjerno, bolje uzeti po dva-tri kilograma u obje ruke, od četiri do šest u jednu.

Uvijek uzimajte udoban položaj, vakuum li ste stan, u razgovoru putem telefona ili čitate knjigu. Bolne senzacije — gledati psa vaše zdravlje.

Mnogo zavisi od toga kako se osoba odmara ili spava. Ako nakon spavanja se pojave bolovi ili osjećaj nelagode, promijenite položaj krevetu, učinite to mekši ili tvrđi, podignite ili spustite glavu kraj kreveta. Postići da nakon buđenja nije bilo neugodnih osjećaja. Štetno spavati na pero i previše tvrdom krevetu. Bolje na polu-kruti: šperploča staviti par pamuk madraca. Glava bi trebala ležati na malom jastuku, a ramena ostati na kauču.

Naglasak

Kinesio traka dizajniran gotovo prije pola stoljeća japanski dr. Kenzo Casa. Metoda pruža mišići i ligamenti stalnu podršku, ubrzava svoje samo-ozdravljenja bez primjene lijekova — tableta, masti. Izvorno metoda kinesiological taping korišten od strane profesionalnih sportaša kao alternativa raznim lijekovima protiv bolova bial u ozljedama mišića, zglobova i ligamenata. Na današnji dan kinesiological taping primjenjuju neuroznanstvenici, ortopeda, trauma u liječenju raznih bolesti, uključujući i osteoartritis. Glavna prednost ove metode je što je postupak prekrivanja kinesio trakas je prilično jednostavan, a sama po sebi traka ne ograničava kretanje pacijenta.